眠れずに、だらだらと「青猫家族輾転録」伊井直行著を読む。しびれている頭で読んでいる。目を瞑る。読む。目を瞑る。眠った。隣人が咳き払いをした。自転車のブレーキの音。ラジオをONする。人の声がする。また、読み始める。全部読まないと起き上がれないと思い込む。
7：00起床。晴。気温4℃。寒いなぁ。眼の奥がしびれている。
血圧は、161 96 心拍数 60 体重は、62.5ｋｇ 体脂肪 23.0％。
朝食は、コーヒー おにぎり（鮭） とん汁（即席）。
昼食は、ごはん とんかつ 牡蠣フライ マカロニサラダ 大根煮 お新香。
浦和レッズの優勝に伴う経済効果、右往左往した。
間食は、しませんでした。
夕食は、ウーロンハイ （H) ウエハース さば味噌煮（缶） おでん（つみれ、ちくわぶ、うずらまき） もずく酢。
※疲れていたにもかかわらず、眠い眼をこすりながら、NHKのキャンディーズを見入ってしまいました。とうとうキャンディーズも伝説化してしまいました。それもNHKという放送局あってこそのことでしょう・・・・・・策力にまんまと乗ってしまいました。
23：45ダウン。