XXX

6：30起床。快晴。気温3℃。室温10℃、室湿度70％。体調ややF調。

血圧は、175　100　心拍数　59。　体重は、63.1ｋｇ　体脂肪　21.2％。

朝食は、ロールパン　おでん（ちくわぶ、うずらまき、だいこん、つみれ）　牛乳　コーヒー。

昼食は、ごはん　焼き鮭　だいこん煮　お新香。

間食は、ミニメロンパン　せんべい。

夕食は、缶ジントニック　JF（スコーン）　ウーロンハイ（H)　おでん（大根、すじ、ちくわぶ）　クリームパン。

23：00ダウン。