6：30起床。快晴。気温7℃。ありがたい。手を合わせる。体調は、ややF調。肩、腰が張っている。
コーヒーを片手にしばしボウ然とする。我は何者たるや。年末年始の恒例である自分地獄に堕ちる。
暮らしは低く、思いは高く
人のお世話にならぬよう
人のお世話をするように
そしてむくいをもとめぬよう
あなたを許し、自分を許す
そして、あなたに許されている。
年賀状が元旦に届かなくても、そうすけは許されている。
血圧は、157 85 心拍数 66 体重は、64.0ｋｇ 体脂肪 17.8％。
朝食は、カップめん ヨーグルト みかん。
昼食は、ごはん 焼き魚（アジ干物） お新香。
間食は、ロールパン せんべい。
夕食は、焼き魚弁当（ごはん、ぶり、ポテトサラダ、漬物） いなりすし。
◇残業のためお弁当でした。
夜食は、お茶ハイ 水炊き（とり） 豆菓子.。
0：00就寝した。