スケジュールをつくる。
いつも、予定表は白紙です。それは、受け身の生活が多いからでしょう。仕事は相変らない。
予定は自分をつくる。つまるところ時間をどうつかうか？
第一は目標を建てる。立志する。ここから、です。
新面目を立てるべし！！
12月25日（月）
B沼公園を6周31分走りました。
寒いが風もなく、夕月がぼんやり西の空にかかる。
１～４周回は久しぶりで、体も温まらないからだろう、つらくて、つらくて早く走り終わりたいと目を瞑りながら走った。
５周回からは、体もスムーズに動き、目をしっかりあけて走る。
目をつぶっていても、下を向いていても、走れることには変わりはない。
しかし、それでは楽しくない。感動がない。気持ちがよくならない。
すこし先を見て、丹田を意識して、肩の力をぬいて、飛ぶように足を運べたら、どんなに素晴しい走りでしょう。
「そこには、ただ、走る人がいる」それ以外の説明ができない世界が現れる。
12月26日（火）
季節外れの大雨。走りませんでした。
12月27日（水）
服装を間違える。気温があがる。
疲れました。走らなかった。
12月28日（木）
年末恒例？残業のため走りませんでした。
12月29日（金）
残業のため走りませんでした。
12月30日（土）
残業のため走りませんでした。
12月31日（日）
残業および仕事場の大掃除のため走りませんでした。
☆2006年は楽しみながら走りました。「速く走ろう」「体重を減らそう」「フルマラソンに挑戦」はどこかへいってしまいました。楽しみながらとは、「楽」をしたということです。走ることで苦しむほど、追い込みませんでした。でも、これでよかったと思ってます。
しかし、走ることとアルコールを飲むことがセットになって習慣になってしまっています。これは、だめです。休日のほとんどを、これでつぶしてしまいました。
また、TVの番組を観たいために、体調不良や悪天候を理由に走らないことが少なからずありました。録画する機械が欲しい。
大事なことは、言い訳をしない！誤魔化さない！走りたくないときは走りたくない！、と云いましょう。
只今を、体は素直に、自分は正直に、そうすけは率直に受け入れましょう。
2007年は走ることによって、そうすけを再確認しましょう。
6：30起床。雨。気温8℃。年末に雨とはめずらしい。洗濯をやめる。合掌。
血圧は、156 96 心拍数 56 体重は、62.9ｋｇ 体脂肪 20.3％。
風呂掃除、トイレ掃除をする。このふたつの個室は掃除できるが居室はチラシ、ノート、ペラ、本、雑誌、その他もろもろ散乱している。この紙情報たちをどこかへ整理しなければ、あのマリモとなった綿埃を掃除する気にならない。でも、只今は年賀状つくりに集中です。新年早々の大掃除となりそうです。
朝食は、ごはん（おちゃづけ） おでん（大根、はんぺん、うずらまき） コーヒー。
昼食は、ピラフ。
間食は、まんじゅう（つぶあん） せんべい。
夕食は、お茶ハイ せんべい 豆菓子 チキチキボーン ハンバーグ おでん カップメン（そば） みかん。
◇最近、麺類が皆カップめんになっている。貧すれば鈍する。Fフードばかり食べている。
ごはんを炊こう。
22：40就寝した。