5：00目覚める。すぐに起床する（めずらしい）。晴。明星に祈る。9℃。室温18℃。
体調は、普通。気分は、まあまあ。いつもできないことができた。
朝食は、とーすと（Sjyamu,ma-garinn ) ヨーグルト プルーン コーヒー。
仕事前ジョギングをしました。
なかなか前に進まない。疲れる。
昼食は、ごはん 焼き鮭 ほうれん草たまご炒め 佃煮。
集中力がつかない。正面突破せよ、裏を使うにしろ、気力がないのです。
間食は、せんべい。
夜間になる。悪い癖が出てしまう。早く行こうとして相手の進路をふさいでしまった。×３。
20：50帰宅。自転車のペダルが重い。からすの入浴。
夕食は、ごはん マーボ豆腐 焼きさば キャラメル せんべい。
22:15就寝した。