H22.12.8（水）

4：55目覚めるが起き上がれない。寝床でラジオを聴く。
6：30起床。曇。７℃。室温15℃。
体調は、だるい。気分は、拡散。何をすればよいのだろうか？
朝食は、チャーハン（卵）　わかめスープ（即席）　コーヒー。
洗濯をした。メールをチャック。M氏に返信した。図書館に行った。
昼食は、うどん　かきあげ。
銀行に行った。
せんべいを買った。薬を買った。
入浴をした。
夕食は、缶チューハイ　ステーキ（OGB)　ごはん　焼き魚（白身？）　野菜炒め　かぼちゃ　せんべい（食べ過ぎた）。
ちゃんぐむ。ごっとふぁーざー。
21：40ダウン。