H22.12.13（月）

4：56目覚め即起床。曇。8℃。
体調は、ややだるい。気分は、迷っている。
朝食は、トースト（チーズ、マヨ）　ヨーグルト　コーヒー。

自転車通勤。

昼食は、がおはん　ちきんかつれつ　ウインナー　たくあん。

雨が降り出す。
小さなしくじりがやってしまう。

間食は、コーヒー。

あたまがしびれてくる。

自転車で帰る。21：20.入浴。

夕食は、ごはん　納豆　もやし炒め　さば　切り干し大根煮。

23：00就寝した。