3：40アラーム音で目が覚める。雨音が聴こえる。再びダウン。ラジオを聴きながらうつらうつら、ごろごろする。
8：15起床。曇。室温15℃。体調は、だるい。気分は、非番なので気楽なはずなのだが、あれもせねば、これもせねばと雑念が渦巻く。今は体を休めることと断念すべし。
朝食は、まずは、コーヒー。とりあえず洗濯をする。
再びダウン。
昼食は、ごはん 豚肉たまねぎ煮 かぼちゃ煮 がんぼ煮 みかん かじき焼き。
年賀状つくりをする。
図書館に行った。R屋へ行った。缶チューハイを買った。東の空に大きな月があった。
ゆず湯に入る。
夕食は、缶チューハイ ぎょうざ ぶたきゃべつ温サラダ（ごまどれ） かぼちゃ煮 白菜漬け みかん。
ちゃんぐむ。
なると。
23：00ごろダウン。