4：55目が覚める。6：00起床。室温12℃。曇。4℃。
体調は、心拍数が高い。睡眠不足。気分は、すっきり。
朝食は、とーすと（マーガリン） プルーン ヨーグルト。
自転車通勤。
寒く感じる。足が地についていない。仕事はぼちぼちです。
昼食は、ごはん れんこん煮 豚肉巻 沢庵。
どうしてもメリハリがつかない。ゆっくりしている。
間食は、ドーナツ。
Oさんの営業車のパワステが効かなくなる。焦げる匂い。貧すれば鈍する。
自転車をえっちらちこぐ。19：12帰宅。入浴。
夕食は、ごはん とり竜田揚げ 野菜天 せんべい みかん。
坂の上の雲。出演者数が多いことに感動する。見たことあるが名が出ない。そんな人が端役をやっている。
録画いろもねあ。ついつい最後まで見てしまった。
23：00就寝した。