人生８０点で１００点満点

ワンショットメモ



昨日の夜は、
これくらい雪が積もっていたのになぁ。

３月１０日（水）

日溜まりに雑草片寄せ伸びる力強く

昨日の夜の雪は、積もらず。いい天気になる。
細胞を傷つけない生活をしないといけない。と、ラジオの健康コーナーで専門家が言っていた。細胞を傷つけない生活・・・注意するのは、煙草、生活習慣、食べ物らしい。こういう話しを聞くとこわくなるね。１０が満タンとして、煙草は３～４ポイントらしい。かなりの危険度だな。酒は生活習慣の中に入るそうで、アルコール自体ではなくアセトアルデヒドというのが細胞を傷つけるらしい。ヤバイねぇ。アセトアルデヒドは毒物で、動脈硬化や肝臓病、心臓病などを促進するらしい。やっかいだ、やっかいだ。
それにしても健康情報が氾濫してますなぁ。どれを信じていいのやら。ま、悪いことは分かる。酒も煙草も食べ過ぎも運動不足も寝不足もストレスも・・・そう、しっかりと分かっている。今更、教えてもらわなくても十分に理解している。なのに、そう、なのに悪いことばかりしてしまう。命に関わるということにリアリティがないのだろうか。いや、あるよ、あるある。あると思っている。あーーー、崖っぷちまで追い込まれないとダメなのか？
なんでも１００％はいかんのだ。ちょっと控えめがいいんだよね。１００点よりも７０点か８０点（７０点もとれませんけど）。次への意欲が湧く。満腹よりも腹七分目か八分目。食後にゆとりが生まれる。満点を目指すな、満腹を求めるな。教訓として胸に刻んでおこう。ほんと、生活を見直さないとあかんなぁ。

●歩数計にお願い＝11,421(697,815歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.579
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
19.『楽老抄/田辺聖子』(0309)
18.『こだわり人物伝/高田渡・森有正』(0308)
17.『ん/山口謠司』(0306)
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)
1.『酒止めようか どの本能と遊ぼうか/金子兜太』(0102)