心機一転

あーこの寒さ感じて命養う

２月１０日（火）

電話での話がかみ合わない、うーん、どうしてなんだとスケジュール帳を見たら、明日は建国記念日で休みだった。頻繁に「休み明けに」という言葉が飛んでくるので、来週の月曜日じゃ遅すぎるぞと？？？が飛び交っていた。オマヌケさんでした。
明日は、仕事は棚に上げて休もう。仕事場のレイアウト変更を試みようとおもう。かなり大変な作業になるけど、心機一転、気分転換、気合いの入れ直しだ。新しい気持ちになったら、新しいことが始まるかもしれない。
新しいこと第一弾は、歩くこと。明日からしっかりウォーキングを始めるぞ。５０分が目標だ。運動不足は天敵である、運動は健康のための点滴である。なんてことで、はじめます。
次の健康診断までに下げないといけない数値がある。自分との戦いである。戦だ。負けてなるものか。お酒もひかえましょう。無駄飲みはやめよう。飲む時間を大事にする、楽しむ。好きな人とだけ飲む、わがままでいいだろう。
数字で分かる体の状態。通知簿みたいなもんだな。しっかり課題をもって改善に励みましょう。エイエイオーだ。

◎食絵日記



●食メモ
一食目：緑茶、トマトジュース
二食目：リンゴ、スープ、ヨーグルト、サラダ（キャベツ）、コーヒー
三食目：豚肉、菜の花、キムチ、小芋、ごはん、味噌汁
（禁酒）