人生８０点で１００点満点

ワンショットメモ



昨日の夜は、
これくらい雪が積もっていたのになぁ。

３月１０日（水）

日溜まりに雑草片寄せ伸びる力強く

昨日の夜の雪は、積もらず。いい天気になる。
細胞を傷つけない生活をしないといけない。と、ラジオの健康コーナーで専門家が言っていた。細胞を傷つけない生活・・・注意するのは、煙草、生活習慣、食べ物らしい。こういう話しを聞くとこわくなるね。１０が満タンとして、煙草は３～４ポイントらしい。かなりの危険度だな。酒は生活習慣の中に入るそうで、アルコール自体ではなくアセトアルデヒドというのが細胞を傷つけるらしい。ヤバイねぇ。アセトアルデヒドは毒物で、動脈硬化や肝臓病、心臓病などを促進するらしい。やっかいだ、やっかいだ。
それにしても健康情報が氾濫してますなぁ。どれを信じていいのやら。ま、悪いことは分かる。酒も煙草も食べ過ぎも運動不足も寝不足もストレスも・・・そう、しっかりと分かっている。今更、教えてもらわなくても十分に理解している。なのに、そう、なのに悪いことばかりしてしまう。命に関わるということにリアリティがないのだろうか。いや、あるよ、あるある。あると思っている。あーーー、崖っぷちまで追い込まれないとダメなのか？
なんでも１００％はいかんのだ。ちょっと控えめがいいんだよね。１００点よりも７０点か８０点（７０点もとれませんけど）。次への意欲が湧く。満腹よりも腹七分目か八分目。食後にゆとりが生まれる。満点を目指すな、満腹を求めるな。教訓として胸に刻んでおこう。ほんと、生活を見直さないとあかんなぁ。

●歩数計にお願い＝11,421(697,815歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.579
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
19.『楽老抄/田辺聖子』(0309)
18.『こだわり人物伝/高田渡・森有正』(0308)
17.『ん/山口謠司』(0306)
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)
1.『酒止めようか どの本能と遊ぼうか/金子兜太』(0102)

３月の雪

ニャンショットメモ



＜とーちゃん　かえりがおそい＞
ご立腹の姫であります。
＜はやく　だんぼういれろにゃ！＞
「ごめん　ごめん」

３月９日（火）

カキーント冷えて夜道とぼとぼ雪景色

冷え込む。うーん、キツイ、雨が凍るぞ、雪になるぞ。３月なのに。
うつらうつらの不眠状態だったので、えーい、起きてしまえと５時に起床。それならば、えーい、歩いちゃえと、早朝ウォーキング。約１時間。歩き出すとポカポカと身体が歌い出す。身体はエライ！
それにしても啄み睡眠が続く。どうしたものか。眠れないときは、寝ない。とにかく眠くなるまで寝なければ、身体が睡眠を求めて自然にコテンと眠れるんじゃないだろうか。しかし、しかし、仕事はどうするんだ？昼間にコテンでは、困る。仕事が逃げていくと、えらいこっちゃになる。その日暮らしのつらさである。
睡眠って、もしかしたら移動するのかもな。放浪する体内時計ってやつで、決まり切ったことはいやじゃと気ままに暮らしている。なるほど、そうかもしれん（ありえんやろ！）。放浪する体内時計を持っているのだ、オレは。なんか、カッコイイぞ（よくない）。快適な睡眠、上質な睡眠。憧れます。憧れは、所詮憧れさ、どうせ手に入らないんだ・・・拗ねてみる（意味なし）。
夜の９時過ぎ、雪の中をテクテク歩いて家に戻る。ビンビン冷え込む。でも、美しい。写真を撮りながら、あっちへふらふら、こっちへふらふら、３月の雪。春の扉が開きそうだ。
『楽老抄/田辺聖子』読了。

●歩数計にお願い＝15,323(686,394歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.573
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
19.『楽老抄/田辺聖子』(0309)
18.『こだわり人物伝/高田渡・森有正』(0308)
17.『ん/山口謠司』(0306)
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

規則の花が咲き続ける

ニャンショットメモ



『遊歩道の野良猫ちゃんシリーズ』
何か気になるモノがあるようで、
ずーっと上を見ていました。

３月８日（月）

もう一暴れ冬の嵐が春のトビラこじ開ける

久しぶりに青空が見られた。動かなくては、六本木へと急ぐ。見なくちゃ分からないこともある。ということで、カメラぶら下げ六本木ヒルズをうろうろ。カメラ小僧に変身する。もちろん仕事です、趣味ではありません。
もうひとつ久しぶりということで、歩いてみるかと・・・六本木から三軒茶屋まで歩くことにする。そんなに距離はないんだよなぁ。直線コースだからね。したがって思っていたほど歩数を稼げなかったのであります。
あと数ポイントでミスタードーナツのカップがもらえることに気づく。ミスドファンとしてははずせません。モスドには反対です（出来たらしいぞ）。カップ目当てで帰りにミスタードーナツでおやつタイムをとりカップをゲット。このオマケ、不良品であっても交換は出来ないというお約束があるらしい（決まりだな）。アルバイトのおねいさんが胸を張っておっしゃいました。お見事！
最近、些細なことで文句をいう輩が多いからだろうな。みーんな自分で自分の首を絞めているのだ。喫煙も飲酒も、ぜーんぶ自分たちで蒔いた種がすくすく伸びて規則の花を咲かせるのです。文句は言えんよな、情けないけれど。そのうち、人間は外出禁止になるかもなぁ。野良猫を見て「いいなぁ、猫は自由で」と、呟く日がやって来るかもよ。
明日は真冬の気温？冬の嵐・・・えっ。春はまだ遠し。
『こだわり人物伝/高田渡・森有正』読了。

●歩数計にお願い＝14,007(671,071歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.582
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
18.『こだわり人物伝/高田渡・森有正』(0308)
17.『ん/山口謠司』(0306)
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

スーパーマーケット好き

ワンショットメモ



雨にも負けず、風にも負けず、
この場所で仕事一筋。
見事である。

３月７日（日）

健康番組睨み酒かっくらう我愚かなり

やや冷え込む朝。外は、雨。引き籠もりのスイッチがONになりそうだけれど、いけません、昨日、引き籠もったからね。起き上がれ！立つのだ、動くのだ、出るのだ！気合いを入れる。気合いだ！気合いだ！脳をだまくらかせ！ご褒美は、快感物質だぁ。エイエイオー！
鏡を見ると目が赤い、花粉の仕業だ。年に何回か白目が赤目に変身しそうになる。アブナイ、アブナイ、目薬を一滴、二滴。なんとかここで食い止めないといかんのだ。真っ赤になるからね。痛いも痒いも辛い。
昼、ナポリタンを作って食べる。食後、買い物を兼ねての散歩。本日は、下北沢方面へ。我が町のいい所は、しっかり歩くぞ！と、決めるといろんなスーパーマーケットへ行ける。スーパーマーケット巡りが好きなので非常にいいところに住んでいると思う。市場があればもっといいんだけれどね。
スーパーマーケットは我が遊園地です。たぶん、映画へ行くか、ディズニーランドへ行くか、スーパーマーケット（市場も含む）へ行くかと問われたら（変な三択）。スーパーマーケットへ行くと答えます。うろうろしますよ、いろんな棚をじっくり見て、魚、野菜を吟味して、総菜のコストパフォーマンスを確認します。
いまデートするならスーパーマーケットだな（絶対ふられます）。鉄ちゃんではなく、市ちゃん、マーケッちゃんだな。さすがに写真は撮りません、撮れません。でも、最近、酒の値段をメモしているなぁ。メモマーケッちゃんだ。うんうん、サークルでもつくるかな。意外に男性が集まるかもしれんよ（美主婦希望ですけど）。
てなことをうだうだ考えているうちに休日が終わるのであります。

●歩数計にお願い＝10,080(657,064歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.575
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
17.『ん/山口謠司』(0306)
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

昼ビールにふわふわ

ワンショットメモ



音楽に酔う姫。
＜うふふーん　いいうたにゃ＞
「名曲だね」
＜とーちゃんのうたと　えらいちがいにゃ＞
「・・・・・」

３月６日（土）

昼ビール飲んで歩く後ろめたさ傘で隠しつつ

久しぶりにお寿司屋さんでランチ。お母さんの元気な顔を見て、歯切れのいい声を聞いて、ひと安心。いい刺激をいつももらって帰ることができる。８４歳の底力だ。人間、うだうだ受け売りを語って満足しているのではなく、生きて示すってのがカッコイイよな。それぞれに違う格好良さがあるんだから、一つの定規でしか物事を計れないぼんくら人間だけにはなりたくない・・・なんてことをふわ～と思った、ランチタイムだった。
ビール１本分の酔いと一緒にふらふら買い物。雨はほどほどで心地良い。昼ビールのかるーい罪悪感が酔いを早める。昼ビールの旨さの秘密は、罪悪感である（なーんて）。罪悪感があるうちはアル中にはならないだろう（勝手な論理）。
家に戻ってゴロリ、ゴロゴロ、休日モード。本を読みながらウトウト。至福の時である。もうちょっと雨が降って、雨の音をBGMにできたらいいのだけれどね。
夜は、家酒。究極のくつろぎタイムである。休日は、至福と究極が絡み合って・・どうなるんだ？その上は・・・超・なんとかか？ミラクルうんたらかんたらか？よーわからんですけど、素晴らしき自己満足の一日でありました。
人を肥やす（幅広き意味で）のは、日々の暮らしだな。毛根を張り巡らし栄養をぶんどらなくちゃいかんぜよ～。あっ、録画してある龍馬を観なくちゃ。なぜか龍馬は録画でしか観ません。なぜかリアルタイムで観たくないんです。なぜだ？ほんとなぜそういう気分になるんだろう。自分の些細な行動も理解できないのに、人のことなんてわかる分けないなぁ、ほんとに。ま、知ることもないけど。KY賛成派ですから。
DVDで『男はつらいよ/寅次郎子守歌』を観る。
『ん/山口謠司』読了。

●歩数計にお願い＝4,234(646,984歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.569
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
17.『ん/山口謠司』(0306)
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

一人分ずつがいいねぇ。

ワンショットメモ



おおお、UFOが舞い降りたぁ・・・
宇宙人が攻めてきたぞ！なーんてね。
最近の小学校の運動場は、
照明設備も完備されています。

３月５日（金）

鶯ぴょんぴょん枝から枝へ朝散歩

早起き、早起き、朝から打ち合わせ。久しぶりの満員電車。満員に酔う。軟弱者だ。それにしてもみんな険しい顔で通勤しているなぁ。「私は、人生をすり減らしています！」宣言しているみたいだ。ま、夜になるとほぐれるのでしょう。落差に酔うのである。むふむふ、よろしいのではないでしょうか。
昼、ナシゴレンにチキンカレールー＋を食べる。なかなかの大盛りだ。とってもスパイシーで旨かった。広い店内、満員御礼、作り手は一人・・・えっ、一人？？それも一人分ずつこしらえている・・えっ、超人？お見事です。何人かが同時にカレー炒飯を注文しても一人分ずつこしらえている。お見事。八丁堀の星と呼ぶことにしました。また行きたいな（最近、めずらしい）。前々から炒飯系は、二人分以上を一気につくるのと一人分ずつつくるのとでは味が違うと思っていたのでこの店は正解だと感じた。勝手に太鼓判。
そろそろ暖かくなるだろうということで、散髪をする。首筋に春がやって来た。でも、月曜日は雪マーク。ほんとうか？ややこしいねぇ。ややこしいのもまたいい味か、そうかもな。しっかり咀嚼して飲み込んじゃえばいいのさ、ゴックン。
DVDで『ハッピーフライト/矢口史靖監督』を観る。

●歩数計にお願い＝18,294(642,750歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.578
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

花粉よ退散よろしく！

ニャンショットメモ



朝の一杯は、ここで飲まれる姫です。
＜うまいねぇ　とーちゃんものむ？＞
「飲みません。ちゃんと器の水を飲みなさい」
＜やだね　みずはしんせんにゃのがいちばんにゃ！＞

３月４日（木）

まだ開かぬ春の門前に花粉仁王立ち

飲んだ。飲んだら酒は残る。残ると二日酔いという名前がつけられ、周りから白い目で見られる。酒飲みの勲章である、えっへん。
最近、月曜日から金曜日まで、５時からのラジオ番組を録音している。それを９時頃から聴くので時報がややこしい。気を抜いていると「６時です」なんて言葉に、まだ６時かとアホなことを呟いてしまう。いかん、タイムスリップだ（違うやろ！）。混乱してしまう。毎朝、混乱しているのも馬鹿みたいだけれど混乱している。混乱を楽しんでるな、たぶん。なんでも楽しめる、楽しめる材料は周りにいっぱいあるのだ。
その他にも、土曜日の久米さんの番組、日曜日の安住さんの番組も予約している。リアルタイムに聴いている番組もあるからAMラジオ三昧の今日この頃である。だから、なんだ？いや、なんでもないんですけどね。
今日も花粉に苛められ・・・キツイ。

●歩数計にお願い＝10,975(642,750歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.571
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

ひな祭りだね

ニャンショットメモ



＜とーちゃん　これにゃんだ？＞
「ポテチ、姫は食べちゃダメだよ」
＜ふーん　ぽてち　ふーん＞
「狙ってるな」
この後、いきなり袋に顔を・・・「あかん！」

３月３日（水）

重き荷物捨てられぬまま歩くしかない元気出せ

ひな祭り。だからといって何もしないけれど、ひな祭りです。関東には雛あられがない。ポン菓子？関東と関西の違いは、あったほうがいいね。なんでもチェーン店化しちゃうのはつまらない。違いがあるからいいと思うのですが、なんでも便利、華やかの方に近づくから、どんどん同じになっていくね。
夜は、お笑い同窓会。お笑いライブをやっていた頃に芸人目指してがんばっていた人たちと飲む。一人はプロになっている、もう一人はたまにテレビに出てはいるもののプロの手前の手前で奮闘中。どんな世界もプロになるのは簡単ではない。ライバルが大勢いる世界は特に大変だ。
あの頃話しからこれから話し、飲んで飲んで楽しい夜だった。あれから何年？当時出てくれていた人たちとラストライブをやって関西へ移住するかな。そんな計画も浮上する（今、売れている人たち出てくれるかな）。
振り返るといろんなこと、やってきたなぁ。お笑いライブ、芝居、声優さんのライブ、朗読劇、ジャズコンサート、絵本発売記念ライブ、ラジオ・・などなど、さて、これからなにをやらかすのか？まだオレの身体の中に何某かのパワーは残っているか？

●歩数計にお願い＝17,652(631,775歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.564
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)

今日も寒かったぁ

ニャンショットメモ



姫の熟睡シリーズ。
なんという複雑な寝姿だ。
知恵の輪睡眠と名付けましょう。

３月２日（火）

髪伸びて日も長くなり蕾ふくらむ

まだ寒い。ハロゲンさんを片付けられません。遊歩道の菜の花は満開なのに。
今日は、夕方まで一歩も出られず。パソコンと睨めっこ。脳みそがぐるぐるぐるぐる目を回して迷路の海へ泳ぎ出す。あかん、あかんぞ、遭難するぞ。６時に我に戻り、とにかく気分解放散歩に出る。
約１時間、早足歩きをする。歩くのは、朝か夕方がいい。昼間はどうも気持ちが後ろ向きになる。なぜだろう。
脳が疲れると身体を動かしたくなる、ウォーキング、腕立て、足上げ、腹筋……ジムに行かなくても鍛えられるぞ。ジムでブロイラートレーニングをするよりもアナログ運動のほうが精神的にいいような気がする。ま、単にジムとの相性が悪かっただけかも知れないけれどね。基本は、大地を踏みしめ歩くことだ。景色が変わらないと気持ちも動かない、歩いた気にならない。
夜も仕事は続く。混迷の世界から出られないまま夜は更けていくのであった。
もう１１時だ。仕事も禁酒につながる、いいことだ。昔は、夜中からでも飲んでたなぁ。もう、できません。少しまともになってきたか・・オレ。
散髪へ行かないと・・・髪、伸びてきたぞ、春になるぞ。

●歩数計にお願い＝8,204(614,123歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.573
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)
1.『酒止めようか どの本能と遊ぼうか/金子兜太』(0102)

禁煙の次は節酒？

ワンショットメモ



おっ、姫に似ている。
でも違います、ミルクちゃんです。
知り合いの中学生の家猫ちゃんです。
大胆にもこっそり出てきてお散歩中です。
婆ちゃんが心配してるぞ。

３月１日（月）

悩む心に写し取る椿の花の潔さを

作者が病気で休載だった朝日新聞の四コママンガ「ののちゃん」が今日、復活した。良かった、良かった。やっぱり新聞には四コママンガがないとしっくりこない、何かが足りない気がする。朝は、「ののちゃん」、夕方は、「地球防衛家の人々」です。
オリンピックのフィナーレになんとニールヤング御大が・・・たまらん声ですねぇ、いい歌でしたねぇ。突然、見知らぬ人からお小遣いをもらったような気分でした。お姿を拝見するのは、武道館以来であります。あのコンサートがきっかけで再びギターを手にしたのであります。巨匠、いついつまでも現役でいてください。
神奈川県からはじまる全面禁煙、分煙。どこまで広がるのか。モデルケースとして成功したら全国へと広がって行くんだろうな。煙草の煙って、吸った人の体内にぜーんぶ吸収されて外に出なければいいんだよね。それならどこでも吸えるんじゃないの。それなら吸わないのかな？
酒はどうだろう。体内にぜんぶ吸い込んでしまうけど、酔っぱらったら周りに迷惑をかける（匂いも含めて）。煙草の次は酒かな。店で提供できるのは一人につき、ビールなら２本、日本酒なら１合・・なんて規則が出来ちゃうのかもな。ま、それならそれでいいけどね。家で飲めればいいさ。
酒は、けっこう諦めがつく、開き直れる。家なら煙草の煙なしで飲めるから、酒もつまみも旨いしね。最近、家酒が増えたのはそういうことか？そうでもないか。単に酒好きか。そうだな。なんとか昨年の勝率を超えないといかんぞ。勝ったり負けたりの日々は、まだまだ続く。

●歩数計にお願い＝10,277(605,919歩)
●減酒への道（勝ったり負けたりの日々である）
◎2010年、現在の勝率＝.566
※2009年の勝率＝.558
※2008年の勝率＝.462　（数年前までは、勝率１割でした）

●今年、何冊本を読んだ？（本離れを防ぐためのメモ）
16.『竹取物語（全）/武田友宏（執筆担当者）』(0228)
15.『日本人の知らない日本語２/蛇蔵＆海野凪子』(0227)
14.『不倫は家庭の常備薬/田辺聖子』(0219)
13.『残響/保坂和志』(0215)※再読
12.『対談集・存在の耐えがたきサルサ/村上龍』(0210)
11.『土を喰う日々/水上勉』(0205)
10.『死なないぞダイエット/北折一』(0202)
9.『初恋よ、さよならのキスをしよう/樋口有介』(0131)
8.『思考の整理学/外山滋比古』(0128)
7.『すこやかに　おだやかに　しなやかに/谷川俊太郎』(0125)
6.『偉いぞ！立ち食いそば/東海林さだお』(0117)
5.『時間と自己/木村敏』(0115)
4.『長寿の食事 短命の食事/日本健康教育振興協会』(0111)
3.『風味絶佳/山田詠美』（0105）
2.『ごはんのことばかり１００話とちょっと/よしもとばなな』(0104)
1.『酒止めようか どの本能と遊ぼうか/金子兜太』(0102)