今日、帰宅してみると

yazawa clubの会員継続特典のポーチと


くるま旅クラブの会員証が届いていました。




矢沢クラブに関してはチケットを取りたいので継続は必須なんですが、くるま旅クラブの方はとりあえず一旦入ってみて、今年のGWにRVパークを利用してみて、来年からどうするか考えてみます。

ほうれんそう で チャーシュー麺

今日はMくんと神戸北から三田などの方面に同行中です。

お昼ご飯は西宮北インター近くのラーメンほうれんそう というお店にやってきました。
入り口左の券売機でライス付きのランチや大ラーメン900円と迷いながらも炭水化物少なめにとチャーシュー麺950円の食券をポチッと購入です。

しばらくして着丼。




丼一面のチャーシューは赤身中心で薄く切ってありますが重なっているのも多く、結構なボリュームです。
その下にはメンマとネギが少々。
麺は中くらいのストレート。粉っぽい系ではなく、ちょっとプリッとした感じの麺です。
スープはかなりの油が浮いていて冷めたら膜が張っちゃうかも。少し濃いめの鶏&野菜？（食べ終わってしばらくしたらやっぱり膜が張ってました（笑））



美味しかったです。
ご馳走様でした。

おはようございます

雲一つなく晴れているような、一面霞んでいるような、そんな朝の東大阪です。
今日はずいぶん暖かくなるようですね。

今日の朝食は、
ダノンビオ47kcalと
フランスパン40gで112kcal、チューブでバター1／3を3gで20.5kcal
でした。

最近、うちの会社もリファインデーというのにうるさくなってきて、水曜日と金曜日は限りなく定時に帰るようにとの通達が今までよりかなり強力に出ています。
定時退社目指して頑張りまっす^ ^

讃岐うどん はなまるで かけ小

大阪市内のお客さんを訪問する予定だったけど会議が入ってしまったとの事でキャンセルに。

そんな今日のお昼ご飯はまたもや讃岐うどん はなまるに来てしまいました。
なんと今週3回目、今月4回目です（笑）

昨日はちょっと食べ過ぎかなと反省してかけの小130円を注文です。
天ぷらレーンでとり天を、その先のおにぎりコーナーで特製いなり100円をピックアップです。



とり天には醤油をチョンチョンと垂らして頂きました。
美味しかったです。
ご馳走様でした。

おはようございます

少しは晴れ間は見えますが大部分を薄い雲に覆われた朝を迎えた東大阪です。
まだ少し肌寒い感じは残りますね。花冷えってやつでしょうか。
桜の木にはだんだん青葉が目立つようになってきました。
今週末は桜吹雪が舞い散るのでしょう。そしてその後は毛虫の季節（笑）

さて、今日は木曜日。今週も後2日です。
頑張ろうっと、

ちゃぁしゅうや亀王 新石切店で 亀王ラーメン 昔味

今日お昼はドン・キホーテ新石切店の2階にある ちゃぁしゅうや亀王 に来ることになりました。

亀王ラーメン 昔味650円をバリカタで注文です。

かなりの時間を経て着丼です。
いつも思うのだけど、どうしてこのお店は結構時間がかかるのかなぁ？



具はチャーシュー1枚とメンマが少々に海苔1枚とネギです。
麺は極細（24番らしいです）ストレート。ちゃんとバリカタでやってきました。
スープは濃厚豚骨、焦がしニンニク油と唐辛子が少々入っています。
替え玉は150円です。

美味しかったです。
ご馳走様でした。

おはようございます

雨は上がりましたが、まだまだどんよりと雲が取れない東大阪の朝です。
昨日までの強風で、家の前の小学校の桜の花びらも少し散り始め、まだ濡れている道路や石垣に張り付いています。

今日は水曜日、今週も折り返しです。
夕方からは、お客さんの協力会の役員会と懇親会があって電車で出かけます。
食べ過ぎに注意しなくちゃ^ ^

さて、今日も1日頑張りまっす^ ^

これ買おうかなぁ…

	ステンレスカンヌキ 落シ 60mm
	クリエーター情報なし
	ステンレスカンヌキ

用途は…

ゴミ箱用

讃岐うどん はなまる で かけ小 ほか

お酒と体重を少し減らしましょうね

とのご忠告を頂いた今日のお昼ご飯は、讃岐うどん はなまるで
かけうどん小 130円 273kcal
天ぷらレーンで
ヘルシーかき揚げ 140円 162kcal
北海道男爵コロッケ 120円 289kcal




合計 724kcal
天ぷら定期券でかき揚げ無料（高い方を引いてくれました^ ^）で250円となりました。

コロッケやめてかけの中230円 532kcal にしていたら…

230円 694kcal

ん？
… 後の祭りだね（笑）

美味しかったです。
ご馳走様でした。
（カロリーははなまるHPより）

最近買った本

部下と同行したときに立ち寄ったセブンイレブンでふと目についた「考え方の基本」という本。
なんとなく買ってしまいました。

	考え方の基本 なるほど! 図解で問題解決―情報分析法/市場の数字を読む法則/使える「フレームワーク」 (プレジデントムック) [ムック]
	クリエーター情報なし
	プレジデント社

役にたったか？

たってない訳では無いような気がする。
こういう本の定番的な読後感（笑）


でもやっぱり所々　ホゥ　と思うところもあったりです。

ここしばらく老眼がつらくてあまり文字を読んでいなかったけどそれじゃちょっとね…
ということもあったりなかったり

10時前に

検査と診察が終了。

HbA1cは残念なことに6.8に上昇していました。
血糖値は食後約2時間で195。
最近増え気味でヤバイなぁと思っていた体重も検査の日までには戻りませんでした。

「年々代謝は落ちるので、5年前、1年前と同じ食事をしていては溜まっていくばかりですよ。それからずっとγGTPが高いのはやっぱり少し酒量が肝臓の機能を上回っているということですから、やめろとは言いませんが少し減らして下さいね。」

と至極ごもっともな忠告を頂戴いたしました。

GWもあるし、少しお酒と食事を減らさなきゃなぁ


診察&検査 2,960円
お薬代 5,240円
今月の体調維持用費用 8,200円也

また1ヶ月 頑張ろうっと

電車の時間が変わってました

坂を登って額田駅の前に着いたら、丁度電車が来たところでした。
踏切を渡って駅に入る頃には出発してしまっていました。
そういえば春のダイヤ改正があったんだなぁ。

などと思っていたら5分もせずに次の電車がやってきました。
その電車に乗り込んで八戸ノ里へ。
クリニックのビルに着いたのは7時59分、先に来ていた患者さんが中から自動ドアを開けてくれました。（8時を過ぎると外からも反応して開きます）
今日は5番目でしたのでまあまあかな。

下のロビーで30分、クリニックに入って30分からで診察開始です。
10時頃までには終われるかな。

おはようございます

昨日から吹き荒れている強風は収まらず、雲も低く垂れ込めている東大阪の朝です。
風に乗って雨も少し飛んできているような感じです。

今日は7時半前に家を出て血液検査と診察へ。
これが一生続くと思うと面倒ですが、行かないわけにもいきません。
糖尿病なんてなるもんじゃありませんが、若い時は少々数値が悪くても体調に変化が出ないためついつい忠告なども知らん顔してしまいました。
「もし戻れるなら何才くらいに戻りたい？」と聞かれても全く戻ってやり直したいと思わないタイプの僕ですが、若い頃から
「糖尿病の気があるよ。食生活に気をつけて。」
と忠告されていた事を無視しないようにだけは伝えに戻りたいような気がします（笑）

今度の週末の天気はどうかな？
クルコンの取り付けか、ゴルフか…
今日は火曜日。まだまだ先は長いですが、今日も1日頑張りましょう^ ^

GWのRVパーク用に…

	NEOVE マイコン式電子レンジ ホワイト NGM720A
	クリエーター情報なし
	NEOVE

こいつをワンクリックでポチッと購入です。

前の車のSKIP480での車中泊では電源のあるところを選んだことがなかったので、限られた電気を使うため購入当初しか電子レンジを使用していませんでした。
ソーラー発電もつけていましたが、それで補える発電量は高々知れているし、ゴルフが中心の１~３泊の行程では毎日長距離を走るわけでもなく、出発後の発電量には大きな期待ができなかったので何が何でもエアコン重視（笑）という訳です。

そのため今回購入したコルドリーブスにはソーラー発電も、電子レンジもテレビも（サイドオーニングも）導入せず、出発まで100V充電、帰ったら100V充電で無駄な電気器具は一切置かないようにしたのですが…
今回のGWは2泊目をRVパークで選択。
これが快適なら今後は積極的に電源有のRVパークを使用してエアコン全開でGOLF旅を！ という訳です。

讃岐うどん はなまるで かけ中 と とり天

今日は事務所の留守番当番日。車も車検に出しています。

そんな今日のお昼ご飯は天ぷら定期券の讃岐うどん はなまるにやってまいりました。
かけうどんの中230円を注文して天ぷらレーンでとり天をピックアップです。



美味しかったです。
ご馳走様でした。

満員にもかかわらず3人組の女子高生が4人がけのテーブルをキープしてずっと喋っていました。
若い人たちの中でよく「空気読めよ！」とか言うと思うんですけど、人には当てはまるけど自分達には当てはまらないんだろうなぁ。
きっと彼女達はすぐに立派な大阪のおばさんに育つんだろうなぁ。