お正月でだれた体をリフレッシュしました。
昨夜のヨガ教室でも実感したのだけど、
やっぱりヨガは私にあっている。
織りをして肩こりがしていたのです。
お餅食べすぎだったし・・。
肩こり解消、体が軽くなる。
そして、今日午前の別のクラスのヨガ教室を終えてみれば、
体が軽くて軽くて、快調そのものです。
背が１０ｃｍぐらい伸びた感あり。
ヨガをやる前は皆、お正月で体がなまり、体が重いと訴えていましたが、
終えれば体が軽くなって気持ちがいいと言ってくれた。
もうこうなればヨガを止められなくなります。
ホントはうちでも１時間ぐらい通しでやればいいのですけど・・、
なかなかね～。
教室だと１時間半はみっちりじっくり、瞑想も含めやりますからね。
体が軽くなるだけでなくて、
気持ちもシャッキリしてきます。
午後は織り。
午前中ヨガして、午後は織り仕事というのが理想的ですね。
