きのう２部練で合計で１９キロ走ったから、
きょうはやめとこかと思ったけど、
バイトの帰りに三日月山に寄ったった〜(・∀・)/
最初はダムサイトをちょっとだけのつもりだったけど、
ぜんぜんだいじょうぶそうだったので、
まあ、ゆっくりいけばいいか、
と山に登ったった〜(・∀・)/
ダムサイトはきょうは走り！
6'48",6'43",6'29"
負荷がかからないようゆっくりいろいろ観察しながら。
そのわりにキロ７分を切れていたということは、
また少し状態がよくなってきたということかもしれませんね〜。
ただ、まだこまかいところで、うまくいかない部分があって、
どうすればうまくできるのかわからなかったです。
んで、山はゆっくり33'57"。
蜘蛛の巣がすごくて戦意喪失( ´･ω･`)
何度もとまってからだにまとわりついた蜘蛛の巣と格闘。
気持ち悪い〜！！
水もなにも持たず手ぶらだった（山に登らないつもりでスタートしたから）
なので、頂上はスルー。
くだりもなぜかのんびりモードで15'27"。
でもきょうはこれでちょうどいい強度になったんじゃないかな
と思います。
くだりで腰から下の使い方がわかってきました。
ダムサイトでわからなかった部分が
わかった気がしました。
右足の出しやすさが改善♪
なんでか股関節の痛みもやわらいできたし
足首も問題ないようになってきたぞぉ〜＼(^o^)／
動かし方が正されたからだろうか？
もしかしたら、復活したといっていいのか？
いやいやいやいやいやいや、
はやとちりしてはいけない！！！
ここまで何年かかった？
この期に及んで焦るんじゃない！
でも、少なくとも
いい！
いい感じです！
とにかく、
きょうも喜んでおきます(￣▽￣)
それにしても、きのう１９キロ走ったのに
なんか、ぜんぜん平気。
それどころか、きのうよりも状態がよくなってるって、
もしかして、わたしはけっこう強いのかなあ？
これまで故障で動かないからきつかっただけで、
動かせるようになれは、
そうとう走ってもラクなもんなのかなあ？