快適な走り

台風が来る前に三日月山立花山へ。
きょうはトレイルランしてる人に２人会った。
いいなあ。わたしも以前はああして走ってたけど。
と羨ましかった。

羨ましいので、よし、わたしも！とくだりで走った。
いい感じで走れてたけど
途中で前に登山者がいてそのあとは歩いた。
それでも１７分くらいで着いたので
やっぱり、いい感じで走れてたんだと思う。
せっかくいい感じで走れてたから
もっと走りたかった〜。

距離12km


三日月山２６９回目。
むこうのお山にきょうもだれか行ってるんだろうな。


遠くに背振山系が見える。
あっちにもたぶんだれかいるんだろうな。

２０１４年春の橘で無理してからは
みっちり走ることをやめていたから
ランナーと呼べない状態が、もう２年半も続いてるんだなあ。
考えてみたら、２年半もあれば
走ってなかった人でも
フルマラソンが走れるようになるし
ウルトラも走れるようになる人だっている。
山を走ってなかった多くのラン友が
いまはホイホイと三郡縦走のピストンや
背振山系縦走などできるようになってて
わたしなんかが及びもつかない強いランナーへと進化していってる。

みんなからひとりぽつんと
おいてけぼりにされている気がしてたけど
まったくそのとおりなんだなあ。
いまはもう、ウルトラランナーどころか
ランナーですらないんだから。

でも、まあ、焦らずぼちぼちいくさ。

いまの状態は、背中と腰骨、股関節回りに
ついつい緊張が行って動きが悪くなっている。
それで、練習では、リラックスを心がけ、
少しぐいぐいと背骨を旋回させたり、腰骨をローリングさせたりと、
大げさにブンブン動かすようにしている。
そうすることで、ほぐれる効果があるし、
ちゃんと動かすクセがちょっとずつ身についてきてる。
練習するたびにちょっとずつできるようになっている。

このちょっとの上達が、いまはすごくうれしい。

長年動かさずにきた筋肉を動かせるようにするのは、
とても難しくて一筋縄ではいかないけど、
確実に良くなっている。

意識しないと歩けなかったのが
いまは考え事をずっとしながら歩いていたりする。

きょうは三日月山からのくだり700mくらい、
登山者に会うまでを
とてもきれいに軽快に走れていたし。

この快適な走りができて、
きょうはとってもうれしい気分だ(￣▽￣)


ほんとうは、１１月の橘１００キロを完走したい。
それに、またフルマラソンを走りたいし、
いつかはサブスリーサーティくらいで走れるようになりたいとか
１００キロをサブテンで走りたいとかいう希望は持っている。
でも、いまは、そんなことどうでもいいという気分だ。

故障の長い年月の間、ずっと望んでいたことは、
「普通に走りたい」ということだった。
何年もできなかった普通の走りが
いま、少しずつできるようになってきてる。
そのことだけで、とてもしあわせだと感じている。
とてもそれ以上に、何かを望む気持ちにはなれないんだと思う。



きょうの香椎宮

さぎさんがまたいた。
ここが気に入ったのかな？