9月8日日曜日
宝満山登山+五条で買い物
前日寝坊して練習できなかったので
仕事はしないといけないけど
ぜったい練習したいぞ！と思ってました。
未明からマラニックという考えもあったんですが、
未明からだと眠くなって仕事ができないかもしれないし、
その割には大して体力つかないし、
山登りのほうが効果的な練習になると思い、
宝満山に行ってきました。
さあ、今度は1時間切れるかなあ？
勇んで行ったのはいいけど、
なんだかヘロヘロ(￣◆￣；)
百段雁木をすぎて八合目くらいから
頭が少し痛くなってきました。
これってもしかして低血糖？
朝食抜きで来たので、その可能性アリです。
休み休みゆっくり行くことにしました。
で、この前よりも遅い1時間04分かかってしまいました(￣◆￣；)
そういえば、
これまで朝食をとってからのぼった日は
余裕をもってのぼれてたような気がします。
体力がついたなとか思ってたけど、
朝食をとったかとらなかったかの違いだったのか！
もっともっと体力がつけば、
宝満山登山を「朝飯前」の運動としてもいいかもしれないけど、
いまはとてもムリだということなんだなあ。
つぎからはちゃんと食べてからのぼることにします。
ちなみにくだりも1時間04分でした。
ちょっと速くなった( ￣▽￣)
いつも行く四王寺山がくっきり見えました。
この日はよく見通せました。
下山して、空きっ腹かかえてうろうろ買い物してから帰りました。
距離19km
ご近所一周がちょうど500mだということがわかったので
そこを、夜、ゴミ出しついでに1周してみました。
LSDペースのよちよち。
タイムは測ってないけど、10分くらいかかった気がする(￣◆￣；)
ええ？！たった500mに？！
う〜ん、まあ、遅いからね〜
よちよちなのに緊張が張り付き
うまく走れませんでした。
9月9日月曜日
朝は4時45分ごろに起きることが出来ました。
とにかく走ってこよう！と
またご近所500mコースを周回しました。
今度はタイムを測りました。
途中から右足に緊張が張り付きましたが
とまらず走りました。
ていうか、歩きに腕だけ走りの動きをしてるようなもんなんですが。
3周しました。
6'28,7'00,7'10
遅っ！
これ、1kmじゃなくて500mですからね(；・ω・)
ま、いいよ。
問題はちゃんと動けるようになることだから。
きょうも緊張がはりついてだめだったけど、
この練習をこつこつやっていこうと思ってます。
そうしてだんだんに動きのコツを覚えていけたらと思っています。
で、家にもどってから仕事を30分ほどして
朝ごはんを食べてから
四王寺山に行きました。
6時50分ごろから。
四王寺山は雲に隠れて見えません。
ガスってそうです。
でもまあ、だいじょうぶでしょう。
きょうも国分から坂本を通って市民の森登山口へ。
岩屋城址までは歩きました。
雲の中です。
でも雨は降ってません。
ここからは走りました。
まあまあいい感じで走れました。
焼米ヶ原に着いたら雲の上に出たようで、
雲海を見ることが出来ました。
ここで少し走る練習をしました。
いい感じで動けました。
距離8.5km
ちょうど2時間でした。
帰宅して小腹が空いたので
ヨーグルトを食べてから仕事にかかりました。
がしがし作業して、予定していたところまで出来ました( ￣＾￣)ゞ
で、早朝からランに山に仕事にとバリバリいけたんですが、
なんか、間に合うんじゃね？という気がしてきて、
いま、失速中<(；・∀・)
で、これ書いてます。
夕飯食べたら、またよちよちLSDしに行こうかなあ。
距離もわかってご近所で気軽にできて
いい練習方法がみつかったなと思います(^^)