そそくさと2.5キロ

きのうは前夜に遅くまで小説を読んでいて

朝起きられなかったので練習なし。

で、きのうの夜は9時過ぎに眠くなって寝てしまったので

朝は4時前に目が覚めてしまいました。

予報では雨になっていて

降り出す前に走りに行けるかなと思いましたが

あんまり早すぎるのでしばらくストレッチなどを軽くやって

5時少し前に走りに行きました。

ポツリポツリ降り出していたので

帽子をかぶり、ちょこっとだけ走りました。

御笠川沿いを朱雀大路で折り返しました。

3キロ走りたかったんですが

足らなかったです(；・∀・)

次は3キロに足りるようにコースどりを考えようと思います。

先日よりも若干動きがよく

最初からまあまあな感じで走れ、

後半は6分台で走れたのでうれしかったです(^^)

動きがちゃんと正常になれたら

3キロを平均で6分前半で走れるようになれるかな？

できれば、橘の前までには

5分台で走れるようになりたいです。

それくらいになれたら、

筋力と心肺がそこそこついているんじゃないかと思うので。

どうだろうか？

帰宅して少ししたら

ザーザー降りになりました。

練習をさっさと終えたので

仕事も早くからかかれて

もう、週末の休日は確実になりました(^^)