背中の改善の効果

きのう休んだのできょうは練習に行きました。

いつもの丘陵地コース。

きのう背中がほぐれたので

きょうはぐっと改善できてるかと期待してたんですが

それほど大きく改善してるわけでもなく(´・ω・`)

でもいい感じで走れました。

ここは最高点へののぼりです。

ここの感じが好きです(^^)

豊明消防署です。

劇場型消防署だそうで

見せる消防署として作られてて

自由に見学ができるそうです。

最後に田んぼをまわって距離を8キロ以上に伸ばしました。

ゆっくりを心がけて

自然と後半になるにつれて

ペースがあがりました。

いい感じで走れました(^^)

あしたも連チャンで練習して

来週は火水木と練習して

月、金の2日を休養日にしようかな。

きょうは長男んちの新居の引き渡しに行ってきました。

うちから3キロ弱と思ってたら2キロでした。

歩きはこれまでよりも改善が見られました(^^)

これまではジストニア症状があって

500ｍ離れたスーパーに歩いていくのでもキツかったけど

きょうは症状がずいぶん軽減していて

キツくなく往復することができました(^^)

やっぱり背中の改善の効果があったんだと思います。