ただでは

昨日はオフ。

腰の状態は、だいぶ良くなってきました。

今回、回復を早めるために何種類かのケアをしましたが、それらが上手い具合に功を奏しました。
日常に取り入れ、今後は、より快適に、より効率的にトレーニングを楽しんでいきたいと思います。

本当に良い勉強になりました。