加圧トレーニング２５回目

今日は、お仕事の帰りにトレーニングに行ってきましたよ


私が通っているジムは「ＢＥＡＵ　ＳＯＬＥＩＬ（ボーソレイユ）」さんです

女性専用のジムですよ

更衣室も個室なのでうれしいんです





今日のトレーニングは、上半身は二の腕中心に

下半身は内ももからおしりにかけてと体幹を鍛えるものでした





インストラクターの方に

「大分、体幹がしっかりしましたね」と言われ

とってもうれしかったです






今日の二の腕のトレーニングは、新しいものが加わりました

そのトレーニングが、かなり辛かったです。。。。。






明日も、絶対筋肉痛になるわ～