今回はスゴイ！！！

今週は、すごいんです

腹筋の筋肉痛が、かなり酷いんです

笑うと痛くて痛くてたまりません




でも、笑うのを我慢するなんてできないですしね～




嬉しい辛さです






ため息のような呼吸と、お腹の動きが、一致してきたのかな～

そうだったら、うれしいです






駅までの道、会社までの道でも呼吸を続けよう～っと




あと、お家でストレッチもね