加圧トレーニングジム

今日は、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ


今日は、２コマ予約していました




加圧トレーニングを３０分行い

その後、セミプライベートレッスンのピラティスを６０分行いました





頑張った～～～




加圧をするのは、かなり久々だったので

加圧をして運動をするしんどさを久しぶりに感じて

ちょっと楽しかったです




ピラティスも６０分みっちりやって、身体がとってもほぐれましたよ～

腹筋使った～～～




明日、絶対にやってくる筋肉痛を楽しみにしたいと思います



　どうもありがとうございました　



たくさん運動した満足感が、ＧＯＯＤ