先週、インドネシア語の先生からのあるコトバで
インドネシア語の勉強にスイッチが入りました
この１週間
毎日最低１時間勉強する
っを目標にやってきました。
計算してみましたら・・・
木曜日から今日までで１２時間
勉強できました
ヤッター
っと、同時に
運動も勉強とセットで行うよう心掛けました。
勉強のような時間数は行えませんでしたが
毎日続けられています。
ですが、全く痩せません
まだまだ、運動量が足りないんですよね。
明日以降も、続けたいと思います
継続あるのみですね
では、カンパイ
今日のランチは「パパイヤ（日本食材スーパー）」さんで
いろいろと購入してきました。
だいたい、いつも同じ感じになります。
本当は、どこかのお店で
お弁当を購入したかったのですが
メイドさんが来てくださる日は
私がお家に帰った時に
まだメイドさんが作業をしていらっしゃるので
こんな感じになるんです
ごちそうさまでした
「ＪＫＴｂｂサークル」の活動に参加しました。
約３０分のオンラインレッスンですが
今日もたくさん身体を動かすことができました
筋トレも組み入れてくださり
どうもありがとうございます
運動した後は、頭の中がスッキリしますね
勉強が、とてもはかどりそうです
午後も、ＹＯＵＴＵＢＥの動画で
運動しようと思ってます
どうもありがとうございました
