今日は、久しぶりに一万歩を超えました
小さな達成感を得られて
とても嬉しいです
昨日、マンション内のＧＹＭが
再開していることに気付きました。
インドネシア語の先生がいらっしゃるのを
マンションのロビーで待っていた際
ヨガマットを持った女性が
ＧＹＭがある方向へ歩いて行ったのです
早速、今日はＧＹＭへＧＯ
ＧＹＭは、１人１時間までのルールでした。
午前中に行ったのですが
ずっと私１人だったので、とても安全です。
サランニングマシンのタッチパネルは
サニタイザーで拭いてから使用しました。
６０分のウォーキングをしましたよ
ウォーキングなので
ずっと口を閉じたままの鼻呼吸です。
これなら、飛沫も大丈夫ですね。
ウォーキング直後には気づきませんでしたが
午後、食材を購入しに出かけた時
いつものサンダルがブカブカになっていて
とっても驚きました
ふくらはぎが、血液のポンプって
本当なんですね。
これからもウォーキングを
続けたくなりました
最期は、マンション内の敷地を一周り。
なんとなく、お花の写真を撮りました
