今日のランチは、焼肉でした。
その焼肉屋さんのテーブルは
テーブルの真ん中が焼くところになっていました。
ですので、テーブルの下の方までその設備があり
足が前に出せませんでした
（膝が９０度より鋭角になってました。）
すると、骨盤を立てるのが難しく
気が付くと骨盤が後傾になってしまってました
数日前にテレビで拝見した
「バランスボールの効果」を放送した番組で
インストラクターの方がおっしゃっていた
「足の膝を約１００度にする理由は
骨盤が立ちやすくするためです。」
この言葉が、私の頭の中で再生されました
足先を膝より前に出し
膝の角度を１００度位にすることの
大切さを実感したのでした
足先を前に出すと、骨盤を立てやすいですね
実感です
最近、食事中、パソコン中以外は
バランスボールになるべく座っていますよ
骨盤を立てることが、日常になりますように
今日のランチは「牛角」さんでした
４か月ぶりくらいにおじゃましました。
週末は、ランチメニューがないため
アラカルトでオーダーしました。
勿論、食べ放題メニューがあるのですが
焼肉食べ放題は、私たちには向いていないので
選びませんよ。
お肉を１枚ずつ焼く、ゆっくりタイプなもので
９０分では、終わらないのです
「牛タン」です。
野菜と一緒にオーダーしたら
牛タンが先に来ちゃいました。
お野菜がくるまで、牛タンはおあずけです。
お野菜の後、焼いていただきました。
「Ｒｐ５９，０００（約４３０円）」です。
リーズナブルですよね
「キムチ盛り合わせ」です。
「オイキムチ」が、私たちには辛かったです。
カクテキが、四角くなくて笑っちゃいました
「やみつき塩キャベツ」です。
ジャカルタのキャベツ、白っぽくないですか？
青くて柔らかい春キャベツが恋しいです
味付けは、美味しかったです。
この他、ほうれん草のナムルもいただきました。
「焼肉盛り合わせ（２人用）」です。
ハラミ・ロース・カルビ・スキシャブ・
バジルチキンで３４０ｇのセットでした。
お値段の割には、とても美味しかったです。
勿論、和牛も検討したのですが
なんでもない普通の日のランチなので
和牛は止めました。
お肉をキムチと一緒にいただいても
美味しかったですよ。
旦那さま用の「カルビ専用ごはん」です。
韓国のりがのっているごはんなのでしょうか。
見た目は美味しそうですね。
旦那さまも美味しいと言っていました。
私は、１週間「禁酒＆低糖質ごはん」中なので
なかなか良いメニューがいただけました
（禁酒している理由は、とくにありませんよ
）
美味しかったです
ごちそうさまでした
【おまけ】
昨晩、冷蔵庫を開けたら
自然にビールを手に取りそうになりました
私、ヤバイ
勿論、手にしませんでしたよ
旦那さま、まだ寝ております
（現在１１：３０頃）
何時にランチにおでかけできるかしら
私の予想ですが・・・
昨日、日本のテレビのＷＯＷＷＯＷ等が観られるよう
旦那さまが契約を変更してくれました。
嬉しいですね。ありがとう
なので、おそらく旦那さまは
新しく観られるようになったチャンネルを
夜中にずっと観まくっていたのだと思います。
昨晩は、２２時頃に帰宅しました。
晩ごはんの後、０：００くらいから
ずっとずっと・・・ＷＯＷＷＯＷ・・・
で、朝方寝たのだと思います。
（私が、６：００に起きた時には寝てました）
昼と夜が逆転して、平日辛くないのかしら
っと、いつも思ってしまいます
【おまけ】
この後、12：１５頃に
私が、旦那さまが息をしているかを
確認しに行ったら
私の気配に気づいて驚いて起きました
生きていて良かったでです
