「平凡なOL」からの「じゃかるた姫」

主人のジャカルタ転勤をきっかけに退職。17年11月、夢だった海外生活がスタート。
主人を支えつつ、楽しみたいです♪

GAHYO

2021-03-24 19:30:06 | JKT食べ歩き(アジアン)

早起きして、私も旦那さまもトレーニングです

 

旦那さまも、トレーニングが

 

習慣化されたら嬉しいのですが。。。

 

 

 

 

ランチは「GAHYO」さんにおじゃましました。

 

まさかの2日連続韓国料理となりました。

 

 

 

 

 

運ばれてきた前菜たちです。

 

 

下の真ん中の前菜ですが

 

カクテキだと思ったら、ジャガイモで

 

ものすごく驚きました。

 

 

こちらのサラダ、お気に入りです。

 

 

 

「牛タンステーキ」です。

 

初めて、目の前で焼いていただくことが

 

できました。

 

 

あまりのおいしさに、2回オーダーです

 

本当に美味しいんです

 

オススメです

 

私たちは、用意してくださるレモンダレではなく

 

レモンを別にお願いしています。

 

レモンダレは、お砂糖などが入っているからです。

 

 

 

 

 

「カルビ(塩)」です。

 

味付けカルビもありました。

 

こちらがオススメとのことだったので

 

「塩」をオーダーしてみました。

 

 

良いお肉ですよね。

 

スライスではないので驚きました。

 

レモンとお塩でいただくのがGOOD

 

次回は「味付けカルビ」もいただいてみたいです。

 

 

 

「大腸」です。

 

グロイ

 

 

大腸には、少しだけハツが入っています。

 

大腸、これまた絶品なんです

 

時々、なかなか嚙み切れないものがあるのですが

 

それも含めて気に入っています。

 

 

 

 

デザートも付いていました。

 

 

 

 

ビールは、ビンタンのみですが

 

ハイボールやレモンサワーがありますよ。

 

 

 

 

 

次回は、豚肉のメニューのどれかも

 

オーダーしてみたいと思っています。

 

 

 

 

 

本当に美味しかったです

 

ごちそうさまでした。

 

ありがとうございました

 

 

 

 

【おまけ】

 

旦那さまの会社では、ある一定の間隔で

 

コロナの検査を行っています。

 

旦那さま、今回も陰性でした。

 

本当に良かったです。

 

日本の会社でも、定期的に

 

PCR検査って行っているのですか?

 

ジャカルタでは、2週間に一度

 

全員がコロナの検査を受ける会社もあるそうですよ。

 

 

 

 

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変化にビックリ

2021-03-24 10:55:37 | お気に入り

最近、感じていることがあります。

 

私、足首が硬い

 

足首を柔らかくしたいと思ってます

 

痩せない原因が・・・

 

足首の柔軟性に関係しているそうですよ

 

 

 

 

っということで

 

早速、足首のストレッチを行ってみました。

 

オガトレ」さんの「足首が超硬い人向け」の

 

動画で行いました。

 

 

 

動画のはじめに

 

しゃがんで自分の足首の柔軟性を確認します。

 

ストレッチの後に、再び柔軟性をチェックです。

 

 

 

 

嘘ではなく、本当に本当に

 

ものすごく足首が柔らかくなるんです

 

本当に魔法かと思いますよ。

 

勿論、継続することが大切ですが

 

約10分のストレッチで

 

こんなにも柔軟性が変わることに

 

心から驚きました。

 

 

 

 

 

体のストレッチ、本当に大切なんですね。

 

足首だけでなく、身体全体のストレッチを

 

ちゃんとやらないとダメだなっと

 

実感した今朝なのでした

 

 

 

 

 

ありがとうございました

 

 

 

 

 

【おまけ】

 

今朝は、4:00に起きちゃいました

 

 

 

 

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