ジムで受けていたプライベートレッスン
「シェイプナビ」の最終回でした
最終回なので、体組織計で計測です
この３回のレッスンで
体脂肪率も少し減ってきましたし
良い感じに向かっています
今週の食事記録をお伝えしました
「食べ過ぎることは、なさそうですね」
と、言っていただけました
「飲む日は、夜はお米を食べない」を
教えていただいたので
ちゃんと守っていましたよ
ストレッチなどもメニューなのですが
私は「マシンの使い方」を優先して
教えていただきました
ちゃんと教えていただいたことを
続けていきますね
話は変わりまして
今日、ジムで「〇ちゃんは若いから」
っと、言われましたよ
ありがとうございます
でも、マスクをしているからですよ多分
顔の年齢は、顔の下半分に出ますからね
そんなことを言っていただけると
もうジムではマスクが必須で
外せなくなりそうです
あはは
今日の旦那さまランチは
「カキフライ」でした
