今日は、ヨガレッスンへ行ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
身体の様々な部位を伸ばすことができました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
各ポーズで、限界まで身体を伸ばし、呼吸がしにくくなるのであれば
身体が気持ちが良いところでポーズを止めて
きちんと呼吸をする方が良いそうです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
なるほど!
呼吸を、もっと大切にしようと思います![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
しかし、インストラクターの方々の所作は
本当に美しくて、惚れ惚れしてしまいますね~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
ヨガレッスンの後は、皆でランチに行きましたよん![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_en.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/c5/839fa94d1d429489a34ad6192d89f887.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/24/d791eb1fa9279b44556fb601df71be20.jpg)
楽しかったです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
身体の様々な部位を伸ばすことができました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_jump.gif)
各ポーズで、限界まで身体を伸ばし、呼吸がしにくくなるのであれば
身体が気持ちが良いところでポーズを止めて
きちんと呼吸をする方が良いそうです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart.gif)
なるほど!
呼吸を、もっと大切にしようと思います
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)
しかし、インストラクターの方々の所作は
本当に美しくて、惚れ惚れしてしまいますね~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_heart.gif)
ヨガレッスンの後は、皆でランチに行きましたよん
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楽しかったです
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