とうとうマシン開始

今まで、ＧＹＭに通っていましたが

 

スタジオレッスンのみで利用していました

 

しかし、とうとうマシンも始めました

 

 

 

 

インストラクターの方に

 

「有酸素運動だけだと筋肉も痩せてしまう」と

 

教えていただいたからです

 

 

 

 

正直、マシンは面白いと感じませんが

 

筋肉を増やすために少し続けてみますね

 

 

 

 

使い方のわからないマシンもありますので

 

使っているマシンは限定されていますが

 

他の方が利用している時のようすを

 

参考にさせていただき

 

使用できるマシンを増やしたいです

 

インストラクターの方にお聞きする勇気も

 

出した方が良いですよね

 

お聞きしたら教えてくださるのですが

 

質問するのが申し訳ない気がしているのです

 

 

 

 

筋肉が増えますように

 

（ＧＹＭへ行き初めてから

 

脂肪はかなり減っています

 

しかし、筋肉量は微量増なのです）

 

 

 

 

 

 

今日の旦那さまランチです

 

「パイコー麺」のようですね

 

ガッツリ食べられる食欲があって安心です