加圧トレーニングジム

加圧トレーニングジムに行ってきましたよ

予約していたコースは、ピラティスです






インストラクターの方に

「あと、呼吸だけなんですよね～」

っと言われちゃいました




ショック大





お腹の表面の筋肉に力が入ると

奥の筋肉に力が入らないんですって。





ダメなんだ～私の呼吸

呼吸する時のお腹の動きに変なクセがついているみたいです。




頑張らねば・・・




ため息のような吐き方で息を吐ききるって

難しいです本当に・・・

元に戻りました

５月に、顔をローラーでコロコロすることにはまり

ものすごく顔の頬がコケてしまいました

その顔が私っぽくないということで

旦那さまからコロコロ禁止令が出ました

そのままずっと止めてます。





すっかり元の顔に戻りましたよ～

元の丸い頬っぺたが復活です




ＹＥＡＨ！！




頬っぺたが元の丸に戻る途中

「今くらいが、いいんじゃない？」

っと旦那さまが言ったことがあります




その「今くらい」になるまで

再びコロコロを始めようと思います




しかし「今くらい」をＫＥＥＰするのって

どうしたらできるのでしょう・・・

ものすごく難しいわぁ～～～




頑張ります

とれちゃった～

あれれ

出勤中に気づきました




ネイルが急に３本取れちゃってる～～～

昨日の夜は付いてたので、驚きました

一晩で３本も取れるなんて～～～






ダメ元で

お昼休みにネイルサロンの予約状況を確認してみたら






１枠だけ予約が空いてましたよん

奇跡的～～～




勿論、即座に予約しちゃいました



なんてラッキーなのでしょう



ヤッタネ

外食ランチ

昨日から新しいアルバイトの方が

私が所属しているチームに入社しました。

早く馴染んでくださったら嬉しいです

よろしくお願いします




私、チーム内の採用面接担当をしているので

私が一緒に働きたいな～っと思ったステキは方ですよ

入社してくださり、本当にありがとうございます。

ヤッター




今日ランチは、その方と同僚を含めた３人で外食をしました。





皆でパスタをいただきましたよ



そのアルバイトの方に

「チームの雰囲気が良いですね」と言っていただけて良かった～～～

「女性の皆がふんわりしてますね」と言っていただけて良かった～～～




これから、どうぞよろしくお願いします

大先輩方との飲み会ＹＥＡＨ！！！

今日は、大先輩の方々とのお食事会でした

いつも誘ってくださり、どうもありがとうございます





大先輩方のいろいろなトークは、時々ものすごい驚きを感じます

私の考えにはない角度からのコトバが、心にス～～～ッっと入ってくるのです

勉強になりますね

次回の飲み会は、いつかしらん





今日も、たっくさん笑っちゃった

カラオケで、歌も歌っちゃった





週の真ん中水曜日、オツカレサマでした～





明日、ちゃんと起きられますように

いざかや ほうせいどう＠五反田

今日は、とってもお料理がおいしい「ほうせいどう」さんにおじゃましました

久しぶりにおじゃまできてうれしいです




「きんぴらごぼうのサラダ」で～す。



レモン風味のドレッシングがおいしい～～～

このサラダ、お家でも作ってます。

なかなかＧＯＯＤですよ





「アボカド　とまと　とうもろこし　水なすでしらあえ」で～す。



白いとうもろこしが生で入っていましたよ。

ピュアホワイトかしらね～

ゴマ風味のしらあえのお味と、食材がバッチリでした





「冬瓜とエリンギとつるむらさきのお浸し」で～す。



お浸しのお出汁が、本当に上品なお味ですよ

控えめな塩加減が、お出汁の味をより感じさせてくれます

ほうせいどうさんのお浸しが大好きです





「あおりいか　下足唐揚げ」で～す。



下足がとってもソフト食感でした。

イイねイイねイイね～～

一口いただいて驚く程のおいしさでしたよ。




「天然平目のアスパラ巻きてんぷら　梅風味」で～す。



海風味なのでそのままいただいたり

お塩でいただいたり　天つゆでいただいたり

っと、様々ないただき方で楽しませていただきました。

ふんわりと揚げられたお魚がとてもおいしかったですよ




「とうもろこしと　ベーコンと　ししとうの　とまとソースピザ」で～す



アップでパチリ



久しぶりに「とまとソース」のピザをオーダーしましたよ。

具だくさんでおいしかったです




今日のメニューで～す

こちらの２ページ以外に、定番目メニューがありますよ








今日も、おいしいお料理とステキな接客で大満足しちゃいました

　どうもありがとうございます　

ごちそうさまでした～





【お店の情報】
「いざかや ほうせいどう」
東京都品川区西五反田2-31-4 K.KビルB1
03-5434-0031
営業時間：ランチ 月～金 11:30～14:30(L.O.14:00) ディナー 月～金 17:30～24:00(L.O.23:00)
定休日：土・日・祝

どうしましょっっ！！！

週末に、サニーレタスを１玉購入しましたよ。



私たちは、旦那さまが休日の火曜日と水曜日の夜は

ほぼ外食をしています

いつの間にか、そんな習慣になっています



今日は月曜日

サニーレタスかなり余ってる、どうしよう～～～



豚肉も、鶏肉も買っちゃった、どうしよう～～～






今日は、お料理しまくりです

豚肉は、サニーレタス巻きと、生姜焼きを作りました。

そして、鶏肉はシチューに～

勿論、サラダも作りましたよ



ふ～～～

なんとかなりましたよ







豚肉のレタス巻き、今日のサニーレタスでもおいしかったですが

普通のレタスの方が、よりＧＯＯＤかも

どっちのレタスでも、レタスの肉巻きオススメですよ～～～





食材が使いきれて（お料理にできて）、ホッとしています

暑い～～～！！！

今日は、とっても暑かったですね

皆さま、大丈夫でしたか～～～






今日、私はお家から一歩も外に出ませんでした

ひ～き～こ～も～り～状態




外が暑いことにも気づきませんでした




ダメな１日を過ごしちゃいました






明日からのエネルギーを蓄積したことにしてください

ははっ

加圧トレーニングジム

今日も、加圧トレーニングジムに行ってきましたよ


今日、予約していたコースは「コンディショニング」です。

身体の様々な部位をを正しい位置に戻し

より効果的なトレーニングが行えるようにするコースですよ






今日は、「骨盤職人」を使い肩甲骨をほぐした後

下半身を調整していただきました。



私は、左側が上がっていて、右側が下がっているそうです




調整をしていただいた後は、肩の位置が揃いましたよ。

すご～い

後は、もうちょっと左肩がほぐれることが良いそうです




立ってみると、足の裏に体重が平均的にのっていました。

この状態で運動をすると、効果的なのだそうです

納得です



今、上手に歩けそうな気がしますよん





「骨盤職人」購入して良かったです

オススメですよ～～～