牛角（ｇｙｕｋａｋｕ）

今日は、旦那さまの休日ですが

お家でお仕事しなくちゃいけないそうです

オツカレサマです



お仕事の合間に、ランチは外へ行くことができました。

旦那さまの希望で「牛角（ｇｙｕｋａｋｕ）」さんで焼肉ランチです。




ランチメニューは、数種類の丼と焼肉が２種類でした





やはり１品目に焼のは「牛タン」です。





「ナムル」です。





ランチメニューの「プレミアム焼肉セット」です。





ごはん・サラダ・キムチ・スープ・ドリンクが付いていてＧＯＯＤ

お肉は、牛角カルビ・スキしゃぶ・サイコロヒレステーキでした。

ヒレステーキは、塩でいただく方が私たちの好みかしら

スキしゃぶは、どうやって焼くのが正解なのかしら。

ちょっと悩んじゃいました

ランチの焼肉は楽しいですね

プレミアムではない「牛角焼肉セット」でも充分だと思いました。

私のごはんは、旦那さまのお腹の中に全て入りました



　ごちそうさまでした　

では、旦那さま。

この後もお仕事頑張ってくださいね

（夜中までエンドレス作業だそうです）

私は、旦那さまの邪魔をしないように、お家で一人で遊びます




【おまけ】

今日のインドネシア語の宿題は

先生から「Ｋｉｒａーｋｉｒａ　ｏｋｅ．」のお言葉を

いただけました

嬉しいです

小さな嬉しい発見！

高校生の時から、左の肩甲骨辺りのある部分がいつも痛くて

（直径１ｃｍくらいのコリコリがあります）

それがずっとずっと悩みでした




肩甲骨を動かすストレッチや運動やストレッチは

よくやっています

それでも痛みはとれず・・・

ほとんど諦めていました

マッサージをしていただくと、その時は楽になるのですが

翌日には、痛みが戻ってきちゃうんです




一昨日、ある両肩の運動を思い出し、かなり久しぶりにやってみました。

両腕を肩の高さに広げて、両腕を一本の雑巾のようなイメージで

左と右の腕を異なる方向に思いっきり捻る動きです。

勿論、肩甲骨から動かすイメージでやりますよ

やはり、運動中も左側のあの１ヶ所が痛い

テレビを見ながら、痛みに耐えて続けました。



すると、なんとなく痛みが和らいできたような気が・・・





翌日になってみると・・・




肩の痛みが軽減しているではないですか




ものすごく嬉しいんですけど

夢のようなんですけど




その動きを初めて、まだ２日ですが

肩の痛みがなく、とっても快適です

これからも、続けてみますね

プチパニック

今日、インドネシアでも新型コロナウィルスの感染者が

初めて確認されました。




夕方から、ローカルの方々を中心に

コストコのような大きなスーパー、その他のお店でも

プチパニックが起こっています

多くの方々が、食材や日用品の大量購入です




我が家のトイレットペーパーが残り数ロールになったため

夕方、コンビニのようなお店におじゃましましたら

そこでも皆さまが大量購入をされてており

様々な棚が空っぽになっていました。

そして、レジは行列です。

情報によりますと

特にお米とトイレットペーパーが、人気のようです




たくさんのトイレットペーパーを持っている方を見て

あるローカルの方が「オイルショック」と言ってました。

笑っちゃった




多くの情報により、パニックが大きくなりませんように

早く、新型コロナウィルスが世界中で納まりますように

ＴｏｍＴｏｍ

今日は、お友だちに私の買い物に付き合っていただきました。

どうもありがとうございます




お友だちとランチもしちゃいましたよ。

「ＴｏｍＴｏｍ」さんでタイ料理ランチです。





初めておじゃましたお店です




「ヤムウンセン」です。



辛さ控えめでオーダーしたのですが

辛さが後からジワジワやってきました。

お味は美味しかったです



「海老のすり身揚げ」です。



厚みがあり、とっても良い食感でした。

いつもオーダーしちゃいます

添えられていたソースを付けなくても

しっかりしたお味が付いていました。




「グリーンカレー（鶏肉）」です。



こちらも、辛さ控えめでオーダーをしたのですが

かなりマイルドなお味のカレーでした。

次回からは、普通の辛さでお願いできそうです

マイルドなグリーンカレーも、なかなか良いものでしたよ。

カレーの色からも、マイルドなお味がわかる気がします




ジャカルタには、タイ料理のお店がたくさんありますね。

今度、こちらのお店に旦那さまともおじゃましようと思います



楽しかったです

私の買い物に付き合ってくださり、どうもありがとうございました

今日のお弁当

今日の旦那さまのお弁当でございます

週末は、同僚の方の分もお作りしております。



今日のメニューは

　豚肉の塩麹焼き

　鶏肉とチンゲン菜の柚子胡椒炒め

　大根とさつまあげのおでん風

　エノキベーコンのバター炒め

　ほうれん草のお浸し

　チェリートマト

　大きめおにぎり（梅）×２個　　　　　　でした




今日のお弁当は、なかなか美味しいと思います

自分で言うな～




この後、ヨガレッスンへ行ってきました