睡眠

岡部の友だちからお電話あり、久々におしゃべり。

あとはのんびり。
外出もしたし、買い物には行きましたが、
まあ、ゆっくりしなさいってことです。

睡眠がとても、大事だと痛感。睡眠不足だと血圧が上がるんですって。

やらねばならないことは、たくさんあるんだけど┉。

おやすみなさい。