私の緊張は社会的不安症らしいが…

緊張がひどかったので、心療内科へ行ってみた。
何年か前同じ症状が出ていて通院したことがあった。
が担当医が変わってから行かなくなっていた。

番号順に呼ばれていた。
テレビはついていたが、まるっきりしゃべる人もいなくて、
シーンとした状態だった。これが心療内科の待合室？というほど
雰囲気が変わっていた。心の病をこんなにたくさんの人が持っているのか、
と思うほど次から次へと患者さんが来ていた。
１時間少し待った。
先生との面談。先日の苦しかったことを話した。
先生はパソコンで症状を見ながら病名を言ってくれた。
社会的不安症（だったと思ったが？）だが軽度のものらしい。鬱の一種らしいが…
いろいろなパターンもあると言っていた。
「対処法がインターネットにも載っているので参考になさってもいいですよ」
とは言ってくれた。
私の場合緊張すると鼻と喉に力が入って音を出してしまう。
それを抑えよう抑えようとするのがいけないようで、出て当たり前開き直る方が
いいようなことを教えてくれた。
緊張の度合いにもよるがそこで開き直るって難しいのでは？と思ってしまった。
確かに頭のてっぺんまで緊張がいくともううえっーとやるしかなくなる。
それでラクになることも多々ある。開き直るというより、吐いて（汚物はでないこともあるが…）ラクにしてしまう方法はある。
私はこの方が多い。周りは何やってんだこの人？と思われるだろうが…
薬の処方箋を持って薬店へ。同じ心療内科で見た若い男性が薬を貰ってから
説明を聞いていた。
神経質そうな感じのする子だった。彼の心の病はなんだったのだろう…

お昼ご飯を食べてから会社に行った。
最初は付き物から黄緑色の付き物だけぬく作業をしていたが、途中から
メール便の手伝いにかり出された。
いつもと違うメンバーで…若いＨ君が加わった。普段彼は棚入れ専門にやっていたが、棚入れが無くなったので手伝いに回された。ベテランのＹさんも入ったので
午後４時前には終わった。メール便がこんなに早く終わるなんて…

その後友達のＦさんのＧ社の手伝いをした。
（３時休みに若いＦさんに昨年の「演舞城」のパンフレットを見せた。
もう食い入るように見ていた。とても喜んでもらえて嬉しかった。）

帰りそんなに雨は降っていなかった。カッパの上下は荷物になったが…
たまに