４５００ｍジョック（クロカンコース５周）+５４０ｍエンドレスリレー！

　練習参加者１３名。５年２名、４年４名、３年１名、１年５名、幼児１名。

　３年以上練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③４５００ｍジョック（クロカンコース５周）
　④１００ｍ流し３本
　⑤５４０ｍエンドレスリレー
　⑥６００ｍダウン
　⑦体操

　１年以下練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　④スタート練習
　⑤５０ｍ５本
　⑥６００ｍダウン
　⑦体操