２１００ｍペース走+９００ｍペース走+３００ｍインターバル５本！

　市町駅伝練習参加者３０名。

　練習メニュー！　
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤５０ｍダッシュ３本
　⑥２１００ｍペース走
　⑦６００ｍジョック
　⑧９００ｍペース走
　⑨６００ｍジョック
　⑩３００ｍインターバル５本
　⑪６００ｍダウン
　⑫体操　

基礎トレーニング！

　練習参加者５名。４年２名、３年２名、１年１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③基礎トレーニング
　⑤ラダー
　⑥ミニハードル
　⑦スタート練習
　⑧編損ゴム跳び
　⑨６００ｍダウン
　⑩体操