２０分間ジョック+３×２０６ｍＲ・・１２分間エンドレスリレー！

　練習参加者１０名。５年１名、４年４名、３年１名、１年３名、幼児１名。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③２０分間ジョック（セントラルパーク⇒たこまん間往復）
　④１００ｍ流し３本
　⑤３×２０６ｍＲ・・１２分間エンドレスリレー
　⑥筋トレ
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操