３０００ｍジョック+３００ｍインターバル１０本！

　アプロス練習参加者８０名。

　今日はＳＢＳテレビ”みなスポ”の取材がありました。放映は７月９日（土）ＰＭ５：００からです。楽しみにしていてください。

　練習メニュー！
　①６００ｍアップ
　②体操・ストレッチ
　③３０００ｍジョック
　④１００ｍ流し３本
　⑤５０ｍダッシュ３本
　⑥３００ｍインターバル１０本（間①５０ｍジョック）
　　Ａ・・５７秒
　　Ｂ・・６３秒
　　Ｃ・・６６秒
　　Ｄ・・７２秒
　　Ｅ・・７５秒
　　Ｆ・・７８秒
　⑦６００ｍダウン
　⑧体操

　３０度を超える暑い日が続いています。体調には十分注意して過ごしましょう。