練習参加者１０名。６年３名、５年１名、４年１名、３年４名、１年１名。
長距離練習日
練習メニュー!
①６００mアップ
②体操・ストレッチ
③５０００mジョック(ロード・アップダウン５パーセント)
④１００m流し３本
⑤２００mインターバル３本(間２００mジョック)
４５秒 ⇒ ３８秒
⑥６００mダウン
⑦体操
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 357 | PV |  |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 7,276,026 | PV | |
最新記事
バックナンバー
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
カテゴリー
- Weblog(6827)
最新コメント
- ひろし曾爺１８４０/駅伝大会に参加❕
- thankyou0831midoyu/スプリント教室、エキデン教室❕
- onecat01/２０００mジョグ、サーキットトレーニング、リレー❕
- チョウキチ/２０００mジョグ₊３００mインターバル８本‼
- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
- チョウキチ/サーキットトレーニング、豊川高校東海大会優勝❕
- まるこ/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- だんだん/駅伝大会で大会新記録で優勝❕
- チョウキチ/２１６０mジョグ、８００m+３００m❕
- ものくろ往来/ショートスプリント、３００mインターバル５本❕
カレンダー
ブックマーク
- goo
- 最初はgoo
