2000mジョック+600mインターバル3本!

　練習参加者3名。6年1名、5年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④2000mジョック

　⑤100m流し3本

　⑥50mダッシュ3本

　⑦600mインターバル3本(間400mジョック)

　　　2分3秒　2分3秒　2分1秒　・・・　理稀(5年)

　　　2分3秒　2分5秒　2分5秒　・・・　玲哉(6年)

　　　3分30秒　　同　　　同　　・・・　琴弓(5年)

　⑧600mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は600mのインターバルをやりました。　4日間練習が出来なくて

　きつかったです。  来週は市陸の大会なのでそこに向けてしっかり走れる

　ように頑張って練習をします。　　　　　　　　　　　理稀(5年)

　小学校で市陸の練習

　　玲哉　・・・　2000mビルドアップ

　　理稀　・・・　200mインターバル5本