３２００mペース走+５５０m走２本!

　おがさセントラルパーク

　午前９時-１１時まで

　練習参加者３名。６年２名、５年１名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ジョック

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦３２００mペース走

　　　３分２５秒/８００m

　⑧５５０m走２本

　　　理稀（６年)　　１分４５秒　　　１分４０秒

　　　愛理（６年） 　１分４７秒　　　１分４４秒

　　　遥斗（６年）　 １分４７秒　　　１分４７秒

　⑨ダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は３２００mのペース走をやって、ついていけたので良かったです。

　５５０m走は２本とも１分４７秒で走れたので良かったです。　これからは

　２０００mを速く走れるように練習をしていきます。　　　　遥斗(５年)