インフルエンザのワクチン接種❕

　今日は強い雨の予報の為、市町対抗駅伝の練習と小笠あすなろ陸上の練習は中止になりました。

 

　今日はインフルエンザの予防接種をしました。

　高齢者なので３２００円のところ、菊川市から半額の補助があるため、１６００円で済みました。

　最近、インフルエンザと新型コロナのワクチンの同時接種が実施されていますが、医者からは２週間

　以上空けて新型コロナのワクチンを接種するように言われました。

　１２月１８日(日)に新型コロナのワクチン接種をする予定です。　

　

８５０m×３本❕

　市町対抗駅伝選手は雨の中、菊川運動公園で練習を実施しました。

　小笠図書館前１７℃

　午後６時-７時４５分まで

　練習参加者６名。太翔・陽愛(５年)、龍・美音(４年)、夕凜・環(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①５１０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤８５０mジョグ×４本

　⑥７０m流し５本

　⑦体幹トレーニング

　⑧３４０mダウン

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日はジョグで姿勢を意識して走りました。　陽愛(５年)