小笠あすなろ陸上

アスリートになろう!あすなろ陸上は菊川市を中心に活躍をしているスポーツクラブです。

600mペース走+5×150mリレー×2回通り!

2014年06月09日 21時31分01秒 | Weblog

 練習参加者26名。6年6名、5年2名、4年6名、3年4名、2年6名、1年2名。

 短距離走練習日。

 指導者;清水コーチ、橋本コーチ、弥生コーチ、基世コーチ

 練習メニュー!

 ①600mアップ

 ②体操・ストレッチ

 ③基礎トレーニング

 ④ドリル

 ⑤ショートスプリント

 ⑥400mジョック

 ⑦100m流し

 ⑧600mペース走

 ⑨5×150mリレー×2回通り

 ⑩400mダウン

 ⑪体操

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