出っ張っているお腹。

体重が81キロ前後をウロウロしている私。

身長は176cmなので、10キロ以上太り過ぎ。

しかし、昨年の今頃は、84～85キロほどあったような記憶が・・・。

そこで、超遅ランニングを始めて、いくつか大会にも出場するようになり、最低では78キロまで減ったような記憶が・・・。

まぁ、今朝も81.5キロ、体脂肪率22.6％と、タニタの体脂肪計が表示しているのが現実であります。

よく「ちょっと痩せたんちゃう?」とか「エッ！そんなに体重があるとは思えへんでぇ。」と半分は社交辞令的なお言葉を頂戴することがありますが、今朝の現実はやはり81.5キロ。

そこで、我が奥さんからも一言「そのお腹、出過ぎとちゃう?」。

確かに胸から上は痩せた感じがありますが、腹だけはポッコリのまま。

ズボンもそのまま。

これを何とかしたい。

腹筋や背筋を鍛えれば、代謝も良くなるだろう。と思いますが、筋トレはどうも・・・。

う～ん、三日坊主にならず継続できて、ウエストがまず90cmを切る方法はないものか。

楽してダイエット！

この方法が見つかればイイのですが・・・。