昨日の余韻・・・。

今日は、とてもイイ天気になりました。

しかし、風が冷たく一日中寒かったです。

どうも4月は天候が安定しません。

そんな月曜日。

週の初めは、気分はよろしく無く、それでも仕事へ。(当たり前ですが・・・。)

そこで、足の痛み。

昨日、寒い中がんばった五木ひろしマラソンの10キロ。

練習にとその前日にも10キロを走っていて、どうも膝裏が痛かった私。

まぁ大したことないので、いつものペース以上でハッスル。

それに、結構な勾配のアップダウンコースもあり、やはり足に来ました。

レース後よりも昨夜、昨夜よりも今朝。

痛みがあります。

思わず「アッ！痛い。」と声が出てしまうほど。

ただ、昨年頻繁に発生していた膝痛とは違います。

筋と言うか筋肉と言うか、そのあたりの痛みです。

と言うことで、気が付けばストレッチをしながらほぐしました。

何とか夜にはマシになってきましたが、これはやはり準備運動不足が原因かなと・・・。

もう少ししっかりと走る前の準備が必要だと勉強になりました。

歳と体重と準備運動不足。

これが足に負担を掛けてしまいます。

歳は仕方が無いですが、減量と準備運動は熱意と継続次第。

何とかがんばって行きたいなぁ～と今だけ思っています。