ダイエットは意識との戦い

てことを昨晩とあるRTを見て思ったsachiakiです。

ダイエットを11歳あたりから延々とし続けているので
なんとなく食べるもののカロリーやら、運動の負荷やら
そんなことばかり詳しくなってしまいましたｗ

そんで去年末から久しぶりにかなり本気のダイエットを久しぶりに始め、
２月中旬に気持ちおかしなことになってダイエットを緩めたんですけれど、
緩めた途端に体重が戻りましてねぇ…ははははは
そりゃそうなんだけどｗ

ダイエットを始めてみると大事なことは本当に二つだけ。
それは
１に喰うな
２に動け
なんですよね。

で、食べないだけだと栄養価が偏り生活に支障をきたしてしまうので
そこで手軽に摂れるシェイクジュースとか置き換えダイエットなんぞが流行るのだと思います。
置き換えるだけで自分で栄養価やカロリーを考えずに
それだけで事足りるんだから手軽で良いよね。

でもそれだといつまでも置き換えされている内容が身に付かず
ただただお金を払い続けるだけってなるわけで、
（それでもエステに通うよりは安いかな）
痩せた！って頃に食生活を元に戻したらあっという間に戻ってしまうのも頷けます。

それに運動もしてなければ基礎代謝も上がってないし、
置き換えしてローカロリー生活に慣れちゃってるから
太りやすくなる体質になっちゃってるんですよね。

てことで、私は『置き換えダイエット』とか『○○するだけダイエット』ってのは
幼少の頃より信じていなかったわけで、食べる量を減らす、
減らすのは油、塩分＆糖分、増やすのは水分。
そしてなるべく動く。
これを信じて続けていたわけです。

そんでまぁ10代は47kgくらいまで落とせたんですけどねー
そっから落ちない。
でもまぁ限界はこの辺かなーとも思ってたので
次に本気ダイエットする時もここを目処にってしてたんですよ。
でもあれね、年齢を言い訳にするのって情けないけれど
50kgがぜんぜん切れなくなるのね。
10代の頃より体重はあるのに骨は出るしさ、
これは別の方法を考えないといけないのかもしれない…

って、思っていた矢先に
「野菜のみ、油塩砂糖は抜きです。このダイエットは体重を減らしたい人なら誰でも有効だと思います。」

「私は何年もいろんなダイエットを試して、自分の体質に一番合っているこのダイエットにたどり着きました。でも、みなさんの身体は私とは違うので、ほかのダイエットが効果的かもしれません。」

「それと、私は毎日2～3時間運動をします。運動は体重を減らすのにとても効果的です！」
@karenxxedwardsさんのツイートより

というRTが回ってきて、やっぱりそれしかないのかと襟を正すことになりました(*'ω'*)
肉やラーメンとかは太りやすいからなるべく食べないようにしてたんだけどね～。
少しなら良いかなと甘やかした結果が最近のリバウンドなので、
また頑張ろうと思いますよ！

これって人間らしい生活を切り捨てるってことになるけれど、
大事なものって人それぞれなので、
私はその道を選ぶことにするよ☆っていう宣言みたいなものですｗ

俺は人間を辞めるぞジョジョォォオオォオ～～～～！！！！

じゃないけれど、なにかを成し遂げたい時はカードを切らなくてはなりませんものね。
秘宝館巡りとか、おっぱいラーメンだとか、変なことばかり書いてますけれど
それ以外にはアイデンティティを持ち合わせていないあてくし。
今日は長々と気持ち悪い日記になってしまって申し訳ないす。
明日はもう少しまともな…

日記が書けるといいな。
ではまた！モイモイ