この時期の体調管理は難しい

どういうわけだかここ１ヶ月近く原因不明の吐き気と
なぞの頭痛に苛まれていて、気圧の変化が激しいからかなぁとか
そんなことを思っていたのですけれど、
体が熱を持っていてダルいとかも含めて
まさか早く来てしまった更年期障害か！？
なんて顔面真っ青になっていたsachiakiです。

蓋を開けてみたら、ただの夏バテだったんですけれど。

そもそも元からあまり汗をかかないので
体に熱がこもりやすいっていうダメ体質で
ジテツウしている時だけ、少し改善されたものの
基本夏になると体温がいつの間にか上昇してしまっていて
倒れるってことの繰り返しなんですよね。
寒いのが苦手なのでエアコンでキンキンにするってことは考えたくもなく
冷えピタや汗拭きシートのヒンヤリするやつでやり過ごしているんですわ。
これが私の夏の通例なんですけれど
まさかこんな早い段階で夏バテを起こすとは思っておらず
漢方薬のメルマガが届いて「ハッ！」と気付いたところです。

胃腸が弱いと老廃物の調整とかもうまくできないんでしょうねえ、
むくみ、めまい、頭痛が出やすいのが梅雨ですよっていうテキストを読んで
なるほど水分調整がうまくいってないからこそ
体温がこもったり浮腫んだりしてたのか……と
漢方薬のメルマガ登録しといてよかったーってなっていました。

たぶん私が飲んだ方が良いのは六君子湯かなぁ。
ただ瘦せ型の人向けってあるから
水太りしやすい人用の防已黄耆湯の方が良いのかもしれない。
とりあえず素人考えで選んでも微妙なことになるから
薬局へ行って聞いてみようと思います。

運動すれば汗かいていいじゃないって思うけれど
涼しいところがすぐにないと
汗かくより早く熱が上がってキュゥってなっちゃうし
さっさと自宅でヨガでも再開しましょうかね。

そんな感じです。
さて、今日は夏休み用のタイムスケジュールみたいなものを作って
そちらに沿って動いているのでこの辺にて。
モイモイ。