五十肩

７月頃からジムのプールで泳いで居て背泳ぎをすると右腕に痛みを感じる様になった。

何かの筋肉痛なのかと思い泳ぐ距離数を控えたり、泳ぐのを休んだりしてた。でもクロールでも痛みを感じる様に。

お盆過ぎくらいから急に右腕を伸ばすとキャッと痛みを感じたり、就寝時に痛くて目を覚ます様になった。

そこで腰痛で通院して居る整形外科医の診察を受けたら「五十肩」と言われブロック注射をされた。

７０才過ぎで五十肩？と言うと、昔は５０代位から出る症状だけど最近は年齢が上がったそうです。

そして、腰痛治療と併せて肩にも電気治療をして貰う事になりました。

痛みに負けて肩を動かさずに居ると手がきちんと上がら無い状態で痛みは消えてしまうそうです。

私の現状は手をまっすぐ上に上げれなくて、耳の前（頬の辺り）迄で腕に痛みを感じます。

外科では上から吊るした滑車にロープが掛けて有り、そのロープの両端を左右の手で掴み左手の動作で右腕を上に引き上げる運動をしています。

ジムではジャグジーで温まってから右腕を垂直に上げる様にしたり、ウエイトを持って下に下げ腕を回転させて居ます。

早く治してまた元の様に泳げたら良いなと思って居ます。