散歩とマシン

少し暑い気温ですが好天気が続いています。
昨日はスポーツジムが休日なので散歩に出掛けました。

我が家の周辺は田圃や畑がいっぱい在ります。昨日はその田圃で稲刈りをされてる家族が３カ所程ありました。
そんな風景を見ながら４０分程の散歩です。
でもいつもジムのマシンで歩く３０分よりも疲れた気がします。

考えてみると、マシンで歩くのは平坦なベルトコンベアーの上を一定の速度で脚を運ぶだけです。
でも、散歩は平坦な道ばかりで無くて少し坂があったり道が窪んでいたりと条件は一定ではありません。
自分の身体を安定させて歩く為に、足首や膝に負担を掛けているのだと思いました。

今は散歩をするのはジムに行かない日の木曜と土・日曜にしておりますが、
天気が良ければそれ以外の夕方でも散歩をした方が良いかなと思ってみました。
さあ、今日はこれからジムに出掛けて来よっと。

続けて１０年

私は現在スポーツジムに通って居ります。

昨日ジムの受付で「〇〇さん、入会されて満１０年目になりますので記念品のＴシャツをお渡しします」と声を掛けて頂きました。

えーっ、通い始めてもう１０年になるかと、月日の短さを感じました。
退職前からスポーツジムに行く事を願っていて、退職後すぐに１日人間ドックを受けました。
そしてその結果ジム通いに支障が無いと判って、その帰途に即入会手続きをしました。

１週間に月曜日～水曜日と金曜日の４回は行く事に決めております。時間は午前１０時～１２時までと。
当時まだ高年齢の母が居りましたが、幸い月・水・金曜はディサービスを受けていましたので火曜日のみ妻に母の面倒を見て貰っていました。

２～３年前は母も入院や診察があって行けない時も有りましたが、時間を変えたりして極力通うようにしておりました。
でも、無理はしないで疲れた時や気分の優れない時は、ゆっくりやりながらジムの友達と会話をしていました。

この１０年間を振り返って見ると、少々の風邪は引いたけど大した病や怪我も無く過ごせたのは、ジムに通った成果かなと今にして思って居ます。
新しい会員証の写真を見ると、入会時の旧会員証の写真とは大分老けて居りますが、元気な笑顔です。

運転免許の更新にも因りますが、あと何年行けるかも？。でも頑張って通う積もりです。