やらないよりは

今年の冬はほんと寒気が厳しい。
なので週４回程出掛けるスポーツジムも何となく出掛けるのが億劫になります。
そして、出掛けてもロッカールームは暖房がよく効いていて暖かいのですが、マシン場は開場直ぐだからまだ充分温まって無くて半袖シャツだと露出した腕が寒い。

取りあえず温かくなる為にと、いつものバイスクルを一生懸命漕いでみる。
少し漕いでいると身体は温かくなるが、後半は息が上がってきます。
無理をしてはと思い少しペタルの速度を落としたり負荷を少なくしてみる。

その後の各種マシンもその日の気分や体調に因って、負荷を少なくしたり回数を減らしたり。
この年齢になって身体を鍛える目的でやってないので、少しズルしています。
自分の気持ちとしては「やらないよりは、少しでもやった方が･･･」

こんな気持ちがあるから進歩はないが、ジム通いはもう１１年余になります。
以前、現役時代も夜の散歩をしていましたが、やはり自分の都合で距離を短く歩いたりしました。
こうした健康・体力維持の運動は続けて行う事が大事だと思う。

気持ちに負担を掛けないで”やらないよりは、少しでもやる方が良い”が私の心情。